DIMENTICA I SOLITI EVENTI OUTDOOR, CHE TU SIA UN PROFESSIONISTA IN CERCA DI BENESSERE PERSONALE O UN MANAGER CHE DESIDERA MIGLIORARE LA COLLABORAZIONE DEL PROPRIO TEAM, SUPMINDFULNESS OFFRE UN'ESPERIENZA UNICA: UNENDO SPORT, MINDFULNESS E DIGITAL DETOX, AIUTA A CREARE CONNESSIONI AUTENTICHE E A RIDURRE LO STRESS, SIA A LIVELLO INDIVIDUALE CHE AZIENDALE
Partiamo da te. Quando sei in ufficio, seduto alla scrivania, davanti allo schermo del computer, può capitare di sentirti solo. Ma sei davvero da solo? Forse ti sembra di esserlo, eppure, se fai attenzione, noterai che non lo sei affatto. Molto probabilmente sei parte di un gruppo, un gruppo che ha un grande potere in sé, anche se spesso è nascosto o… del tutto dimenticato. Tanto che, può succedere che trascorrere giornate insieme a persone poco (o male) abituate a lavorare insieme può farti sentire ancora più isolato. E così magari ti è capitato di provare questa sensazione, non solo in ufficio, ma anche durante le giornate di smart working, dove la tecnologia ci mantiene connessi, ma non sempre crea vere connessioni. ESSERE O FAR PARTE DI UN TEAM, QUESTO È IL PROBLEMA Tra fare parte o essere parte di un team c’è una differenza sostanziale e cogliere il valore dell’essere, oggi più che mai, ha un significato profondo. L'armonia e la sintonia che si crea tra colleghi non sono solo belle parole: ma possono trasformare il modo in cui vivi il lavoro ogni giorno. Riconoscere negli altri un sostegno, e non un ostacolo, è il primo passo, quello più importante, per vivere meglio la vita, di cui quella che trascorri al lavoro è una grande parte. Ma è tutta vita, anche se a volte quella coi tuoi colleghi, non ti pare vita. Può sembrare difficile cambiare, lo so, ma voglio dirti che è possibile farlo e sai perché? Perché siamo nati per farlo, siamo esseri sociali. Le relazioni ci nutrono, più del tuo piatto preferito, ma spesso dimentichiamo come cucinarle anche se abbiamo già tutti gli ingredienti.
COSA FARE SE STAI MALE COI TUOI COLLEGHI
Individuata una delle cause principali del nostro malessere quotidiano, dopo aver girato il dito nella piaga, da giornalista voglio però darti una bella notizia: esistono molti modi per migliorare le relazioni, comprese quelle lavorative coi colleghi, riscoprire il potere del gruppo e creare connessioni autentiche: SUPMindfulness è uno di questi, anzi fra i tanti forse quello più sorprendente perché attraverso un'attività divertente, all'aria aperta, grazie all’unione di sport e meditazione, permette di stare bene con te stesso e gli altri, semplicemente vivendo l'esperienza.
Benefici che puoi portare nella vita lavorativa, ma non solo perché, è utile ricordarlo: che tu sia al lavoro a casa e con gli amici… sei sempre tu! Se stai per andartene, e spostare la tua attenzione liquidando quello che hai appena letto con un, "ma che caxxata!" Prova a lasciare andare i pre-giudizi e vai avanti. Altrimenti è stato un piacere averti a bordo fino a qui e buona navigazione!
RISCOPRI I TUOI COLLEGHI FACENDO SUP
In SUP, proprio come alla scrivania, ognuno è sulla sua tavola. Ma, a differenza della tua scrivania, in SUPMindfulness il SUP si trasforma in uno strumento potentissimo, capace di aiutarti a riscoprire te stesso e i tuoi colleghi in un modo nuovo e autentico.
Affrontare insieme la “sfida del SUP” aiuta a sviluppare la fiducia reciproca: ci si sostiene, ci si incoraggia, si celebra insieme ogni piccola conquista. E così, tra una pagaiata e l'altra, un team può riscoprire la propria sintonia, portando a riva (e poi in ufficio) un nuovo senso di connessione e benessere. Mentre si rema, si impara a bilanciarsi sulla tavola, ma anche a trovare equilibrio nelle relazioni. L'acqua calma e la natura intorno favoriscono un ascolto più profondo, non solo di se stessi, ma anche degli altri. Insieme, si vive un viaggio, a ritmo lento sull’acqua, percependo le proprie emozioni in silenzio, circondati dalla natura. La meditazione finale sull’acqua, unendo i SUP che formano un fiore, offre l’occasione di contemplare e osservare, un respiro dopo l’altro, quanto si sta vivendo per poi tornare a riva e a casa più consapevoli, rilassati e sereni. E non lo dico io....
"Dopo SUPMindfulness sul Lago Maggiore, siamo tornati in ufficio più sereni e uniti: ci siamo riscoperti un team!" — Marco C., Manager di Eurowind Energy
IL SUP E LA MEDITAZIONE SONO GLI INGREDIENTI PRINCIPALE DEL NOSTRO TEAM BUILDING MA NON SONO I SOLI
DISCONNETTERSI PER RICONNETTERSI (DIGITAL DETOX IN SUP)
Durante SUPMindfulness, per far vivere al meglio l'esperienza lasciamo gli smartphone a riva. Questa non è solo una scelta logistica e di sicurezza, ma un vero e proprio atto di benessere.
Viviamo in un'epoca in cui siamo sempre connessi digitalmente, ma spesso ci sentiamo disconnessi da noi stessi e dagli altri. Il digital detox durante SUPMindfulness è parte integrante di questa esperienza per le aziende. Stare lontano dalla tecnologia permette ai partecipanti di vivere appieno l'attività di gruppo mindful, migliorando la concentrazione e favorendo il benessere aziendale. Prendersi una pausa dalla tecnologia permette di concentrarsi sull'essenziale, di ascoltare davvero e di vivere il momento presente, senza le distrazioni dello schermo.
Stare sull'acqua, in silenzio, circondati dalla natura, aiuta a riscoprire un ritmo più naturale, a rallentare e a lasciare che lo stress scivoli via.
IL POTERE DELL'ACQUA: UN ELEMENTO CHE CALMA E RIGENERA
L'acqua in sé ha un potere rigenerante naturale. Pagaiando sul SUP, il movimento lento e fluido aiuta a liberare la mente, favorendo uno stato di mindfulness spontaneo.
Il suono dell’acqua, il contatto con la natura, la sensazione di essere sospesi portano a una calma profonda e duratura. Ogni respiro diventa un'occasione per lasciar andare tensioni e stress, per tornare a riva con una nuova energia.
Sul SUP, ogni pagaiata diventa un momento di consapevolezza, un gesto che connettere corpo e mente. Non è solo sport: è un viaggio dentro di sé, un incontro autentico con la calma e la propria energia interiore.
UN TEAM BUILDING CHE RIGENERA CORPO E MENTE
SUPMindfulness non è quindi il classico evento aziendale. Niente sale conferenze né presentazioni PowerPoint. Ad accoglierti troverai il nostro team, le tavole SUP ordinate e pronte per entrare in acqua, niente pareti e neon ma cielo e acqua.
PERCHÉ FARE SUPMINDFULNESS FA BENE (ANCHE AL LAVORO)?
In un mondo del lavoro sempre più complesso e sfidante, dove il 22% dei lavoratori europei vive stress cronico che è responsabile del 50-60% delle assenze lavorative, con costi stimati in 20 miliardi di euro all’anno, servono soluzioni pratiche per migliorare il benessere psicofisico dei dipendenti SUPMindfulness è una soluzione ideale per un team building aziendale, offrendo un'esperienza per aziende che desiderano migliorare il benessere organizzativo e creare una cultura aziendale consapevole:
✅ Riduce lo stress: l’attività all'aria aperta abbassa i livelli di cortisolo fino al 30%, migliorando l'umore e la salute mentale.
🤝 Favorisce la collaborazione: stimola la concentrazione, rafforza la creatività e migliora la sinergia nel team.
🧘 Rilassa profondamente: il movimento lento sul SUP, unito alla meditazione, libera la mente e dona serenità.
🌿 Esperienza rigenerante: un'opportunità per riscoprire calma e motivazione in un contesto naturale suggestivo.
A CHI È RIVOLTA L'ESPERIENZA DI TEAM BUILDING SUPMINDFULNESS?
💼 Manager, Team Leader e Aziende:
SUPMindfulness è pensata per le realtà aziendali che desiderano investire nel benessere organizzativo, offrendo un'attività di team building che unisce relax, connessione e crescita personale. Questa esperienza mindful è ideale per chi cerca un team building autentico e rigenerante, capace di trasformare il gruppo in una squadra affiatata e motivata.
🧘 Singoli Professionisti:
SUPMindfulness è perfetta anche per i professionisti che desiderano migliorare le relazioni lavorative e ritrovare serenità, sia in ufficio che durante lo smart working. L'esperienza aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza personale, migliorando l'ascolto attivo e la gestione delle emozioni, favorendo il benessere psicofisico anche nella vita quotidiana. Ecco solo alcuni esempi di chi può trarre il massimo beneficio da questa attività:
Aziende in cerca di innovazione nel team building: per chi è stanco delle classiche attività aziendali e vuole proporre qualcosa di autentico e memorabile.
Team di lavoro sotto stress: se il tuo team ha affrontato periodi particolarmente intensi o sta vivendo cambiamenti organizzativi, SUPMindfulness offre un'opportunità di reset mentale e rigenerazione.
Manager e Leader: chi guida un gruppo può sperimentare un nuovo modo di relazionarsi con il proprio team, rafforzando la fiducia e migliorando la comunicazione.
Start-up e Piccole Imprese: per le realtà più dinamiche e flessibili, che desiderano creare una cultura aziendale basata sulla collaborazione e sul benessere.
Professionisti in smart working: SUPMindfulness è perfetta anche per chi lavora spesso da remoto e ha bisogno di ritrovare un senso di appartenenza e connessione con i colleghi.
L'esperienza è adattabile e personalizzabile, permettendo a ogni singolo o azienda di scegliere la location, la durata e le attività più adatte alle proprie esigenze. Qualunque sia il tuo settore o la dimensione del tuo team, SUPMindfulness può aiutarti a creare un ambiente di lavoro più sereno, produttivo e armonioso.
COSA SIGNIFICA STAND UP PADDLE?
Passo indietro, hai sentito parlare del SUP, ora hai letti che fa anche molto bene, ma non conosci questo sport, i suoi benefici e la sua semplicità? Ti racconto brevemente. Il SUP, o Stand Up Paddle, è uno sport acquatico sempre più popolare che unisce il movimento dolce della pagaiata con lo stare in equilibrio sulla tavola. Anche se non l’hai mai fatto con i nostri insegnamenti (e le nostre tavole molto stabili) sarai in grado di farlo senza difficoltà… Vedrai non serve essere degli atleti: il SUP è accessibile a tutti, dai principianti agli sportivi, e permette di allenare il corpo in modo dolce e naturale ad ogni uscita al lago, al mare o sui fiumi.
Pochi sanno che il grande potere del SUP risiede nel suo effetto sulla mente. Ti porta naturalmente a sviluppare uno stato di presenza mentale, rallentando i pensieri e favorendo la calma interiore. Ogni pagaiata diventa un'occasione per lasciar andare lo stress, ritrovare la calma e connettersi con il momento presente. E così, quando il SUP incontra la mindfulness, nasce un’esperienza che non è solo sport, ma un vero e proprio viaggio interiore.
SIETE PRONTI A SCOPRIRE UN NUOVO MODO DI FARE TEAM BUILDING?
SUPMindfulness non è solo un'attività: è un viaggio sensoriale, un’esperienza che porta benessere non solo a chi la vive, ma anche all'ambiente lavorativo. Ogni sessione è un'opportunità per rallentare, ascoltare, connettersi e ripartire con una nuova energia.
Scopri come il team building in SUPMindfulness può trasformare il tuo modo di vivere il lavoro e le relazioni.
Cosa prevede il programma di SUPMindfulness per il team building
Introduzione al SUP: tecniche di base per pagaiare in sicurezza.
Esercizi di respirazione: attività guidate per rilassare mente e corpo.
Tour sensoriale sull’acqua: pagaiata di consapevolezza.
Meditazione di gruppo: tavole unite per un momento di mindfulness.
Conclusione rigenerante: degustazione di una tisana in SUP.
Durata: Mezza giornata, con opzione pranzo.
Partecipanti: fino a 15 persone.
Attrezzatura fornita: Tavole SUP RRD, pagaie, giubbotti di salvataggio.
LE LOCATION DI SUPMINDFULNESS Pensiamo a tutto noi, tra Lombardia e Piemonte fra laghi e fiumi abbiamo selezionato location ideali. A queste oasi di pace, si affianca anche Milano coi suoi Navigli per vivere l’esperienza in città. SUPMindfulness può essere organizzata anche in altre sedi, adattandosi alle esigenze del cliente e ai suoi luoghi preferiti.
Contattaci oggi a info@supmindfulness.it per ricevere ulteriori informazioni e organizzare la tua esperienza su misura!
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